鬱克服した奴らに問いたい

コメント (22件)

1. 名無しさん 2012/12/03(月) 16:25:26

   鬱は治らないよ
   一生鬱と付き合いながら生きていく覚悟をもたないといけない

2. 名無しさん 2012/12/03(月) 16:36:37

   「いい人」をやめる。自分のことしか考えない悪人になる。
   まわりに気遣ってばっかりの人が鬱になりやすいって聞いたから、逆の性格になれば治るのでは！？わかんないけど

3. 名無しさん 2012/12/03(月) 16:38:38

   自称欝も欝だよ
   重度以外は欝じゃないって馬鹿か
   早期癌はガンじゃない、甘えといってるようなもん
   普通の精神状態なら私は鬱病ですなんて言わない

4. ̵̾������ 2012/12/03(月) 16:38:58

   とりあえずはストレスのもとになるものから逃げたら良いと思う

5. 名無しさん 2012/12/03(月) 16:43:25

   治ったよ
   人並みな生活に戻れるように図太くなる所からスタート
   2ちゃんで毒づき方を学んで放出の仕方はリア充に学ぶ
   客観的に物を言えるようになれれば友達も恋人も出来る

6. 名無しさん 2012/12/03(月) 16:48:33

   意地でも薬減らさんとどうしようもならないな
   増やしても症状が収まるだけで完治はしない
   たまに発症するから不定期にカウンセリングに行ってるな

7. 名無しさん 2012/12/03(月) 16:54:49

   とりあえず日光浴びろ

8. 名無しさん 2012/12/03(月) 17:09:52

   ※2
   ＞「いい人」をやめる。自分のことしか考えない悪人になる。
   普通の人間がみんな悪人みたいじゃん
   そういう被害者的思考をしてるから鬱になるんだよ
   必要なのは「テキトーさ」
   仕事なんて終わらなくても死にやしない
   部屋が多少散らかってても死にやしない
   とはいえまったくやらないわけにはいかないからテキトーにやるべ
   毎日メシが食えて、あったかい布団で寝られるだけでも十分幸せだよね
   とか、そういう思考で生きることが大事

9. 名無しさん 2012/12/03(月) 19:12:35

   『自称鬱』なんてものを公的に認めたら、社会が崩壊する
   本物の鬱病の人たちから順番にな

10. ̵̾������ 2012/12/03(月) 19:17:20

    とにかく自分を好きになる。あわあわしないで落ち着く習慣を作る。他人の言うことばかり尊重しない。言いたいことはたまにはズバッと言う。何年かかってもいいから、将来的には他人にさゆうされない自分が存在していると思い込み自分自身を洗脳する。大きい声を出す稽古を毎日する。毎日散歩したり軽いジョギングする。自己啓発本、繰り返し読む・何年もかかったが吃音が９割」ちかく軽減し虐められっこだった昔が嘘のようだ。暗黒の子供時代を提供した親兄弟とは絶縁状態だが、いまとなっては何故、あのような親の顔色を伺い媚を売り殴られてもいい顔してたのか不思議。今は自分を愛してるし他人に優しくしたい。

11. ̵̾������ 2012/12/03(月) 19:19:11

    うつ病って脳内でセロトニンが分泌されにくくなってるれっきとした障害なんだよな。
    検査したら一発でわかるはずやから間違いってことはないと思うんやが。
    間違ってる思うのは多分問診しただけで判断してるんじゃないか？
    最近は自称うつ病；うつ病とは違ってセロトニンは分泌されてるけどうつ症状が出る人たちが多すぎて医師もすぐ検査するようになってると思うんやが。
    うつ病だったら抗うつ剤でだいぶ楽になると思う。
    ただそうじゃないうつ症状だけなら飲んでも意味ない。むしろ動けなくなる。
    こんなこと言うたらあかんかもしれんけど、自称うつ病の人は甘えだと思うわ。

12. 名無しさん 2012/12/03(月) 19:25:18

    太陽の光に当たる
    あと散歩して体力をつける

13. ̵̾������ 2012/12/03(月) 19:54:00

    166は本当に大事だと思う。仕事しなくていいからゴミをゴミ箱に捨てるとか。自分のできる事を一つずつ増やして自分に自信をつければいいと思います。掃除とか家事や仕事も痩せるし好きな事も思いっきりできるし俺はそれできつい状態を脱しましたよ。みんなゆっくりでいいんだよ。頑張らなくていい。まず掃除したら何か変わるよ。俺も今じゃ正社員で働いてるよ。投薬とか一切なかったけど。個人的に大事なのは身体を鍛えたり散歩とか色々する習慣をつけるといいかもね。うつの人はゆっくりでいいんだよ。焦らなくて。理解してくれる人もいっぱいいるから。自分を責めなくていいからね。待ってる。

14. 名無しさん 2012/12/03(月) 22:21:24

    >>99だな
    実践してるのは最近だけど
    まぁそれで嫌われた気がして自己嫌悪になったりもするけど、基本自己中に振る舞ってるのは嫌いな人が集まる職場だけで、友達は大事にしてる

15. 名無しさん 2012/12/03(月) 23:44:04

    治ったって言うか、諦めたよ
    女手一つで自分を育ててくれた母が「自殺だけはしてくれるな」って言うから、
    母が死ぬまでは生きる事にした
    今はサッカーで言うロスタイムの気持ち
    期限切ってるからそれまで食っていければいいやってフリーターしてる
    スゴイ気が楽になって他人とも付き合えるし、仕事もできる
    マジお勧め
    それで生きていきたい理由が見つかれば延長すればいいんじゃない？
    私はしないけど

16. 名無しさん 2012/12/04(火) 09:33:56

    まさにこれ｢諦めた｣。あと｢悟った｣。

17. 名無しさん 2012/12/04(火) 09:38:31

    夢を見ない。すべて諦めの境地で挑む。ダメが当たり前でうまくいったらラッキー。人と比べない。

18. ̵̾重症鬱・二年間完治経験者 2012/12/04(火) 15:29:32

    医者から「几帳面な人や仕事を頑張りすぎる人がなる」と言われ続けた。
    ほめられてるような気がして悪い気分ではなかったが、全く治らなかった。
    ある日女性の医師が担当になり、初のカウンセリング時、今までと同じように、
    会社でエリートと言われ頑張ってきたが、仕事があまりに荷重で、耐え切れないようになった。
    と話したら、一言
    「豚もおだてりゃ木に登る。」
    と言われた。
    （この女性医師は、自分自身も神経症気味なところがあるので、精神科医になったといった。自分の経験から患者の心が解る医師で、救われた。）
    一瞬呆然とした。
    その時は彼女のことばの意味がわからなかったが、しばらく自分一人で考えて、
    そうか。「おれはおだてられた豚だったんだ。」と気がついた。
    大して優秀でもないのに、無理をして優秀ぶって生きてきたのは、恥をかきたくない、人よりも優れていると思われたい、そして早く出世したい、と思い上がって生きてきたからだと知った。
    とにかくできることからやれば良い。
    出来なければ「素直に出来ません、どなたか手伝って下さい。」と助けてもらえば良い。
    こんなことも出来ないのかと責められても構わない。出来る人にやってもらえば良い。とにかく自分Hあ〕陰日向無く一生懸命出来るだけのことをやった、と納得すれば、人の評価などどうでも良い。
    人に評価される自分ではなく、等身大の自分を生きよう、と心に決めたら劇的に快方に向かった。
    入院中は、Dr.のチームとソフトボール大会をやり、久しぶりに笑った。
    テニスも楽しかった。
    お日様の当たる運動場などでスポーツをするのがすごく効果があることも知った。
    何年かかってもかならず治る。
    等身大の自分に戻ればいいんだよ。

19. 名無しさん 2012/12/05(水) 01:18:07

    私も、飾らない等身大の自分？見栄や、外見、体面（仕事とか特にそう）なんかどうでもいい。って思うようにした。そしたら少しは楽になった。完治はしてないけどさ。仕事にはいけるようになったよ。
    般若心経にも書いてある。無（何も無いではなくて、何事にも執着しないようにする）になることが自然体かな？って思うようにした。腹立ったら声出して怒ればいい。泣きたいときは人前でも大声出して泣けばいい。
    人間死ぬときはどんな善行してたって３．１１みたいな災害で死ぬこともあるし、人を惨殺した奴だって裁判で軽い刑で済んだりするやつだっているんだ。自分の都合のいい時だけ助けてくれる神様はいないんだ。自分中心に世界は回ってないから、自分がツイてる時、ツイテない時あるくらいに考えれば楽になれる。
    集中内観受けるのもいいけど、ホントにつらくて限界なときは受けないほうがいい。却って自殺願望につながる。

20. 名無しさん 2012/12/05(水) 01:25:45

    何も考えずまずは運動と食事だな
    精神が弱り切ってるんだから、ああ考えようこう考えようと精神のあり方を捻くり回しても絶対回復しない
    肉体の方を健康に回転させてやることが精神の回復には必ず効果がある

21. 名無しさん@腹筋崩壊 2013/10/02(水) 12:09:07

    人の悪意や失敗に潔癖すぎるところがある。
    一見誰も傷つかないし悪の根を絶ててハッピーだけど
    40､50歳になっても「みんななかよく」とか「人を傷つけない」とか「優しさがあって初めて人間関係が出来る」を頑なに守る人いるけれど、
    多少のおふざけは致命的にならなければ便乗していいし、悪意は嫌なら突き放したりしてもいいんだよ。自分の弱さに不寛容だったり、親や学校から教わった上記を頑なに守ったら、人とふれあえないし本音も言えない、人の目も気になるし誰だって鬱になる。
    あいつは人をからかうのが好きだけど、つつかなければ関係はよくなる。からかいが悪く出たら怒る。
    その判断を養うには、自分に正直になって、好きなものは好き、嫌なものは嫌と言えるようになるしかない。
    その点今日の日本は、不寛容であることに寛容すぎる。

22. 名無しさん＠腹筋崩壊 2016/12/06(火) 14:03:28

    復職面談前で恐怖に苛まれてここに来た。ちと安心をもらった。
    会社寄りの産業医こええよ。
    雇われ嘱託医め