鬱克服した奴らに問いたいへのコメント

名無しさん＠腹筋崩壊より

名無しさん＠腹筋崩壊 — Tue, 06 Dec 2016 05:03:28 +0000

復職面談前で恐怖に苛まれてここに来た。ちと安心をもらった。
会社寄りの産業医こええよ。
雇われ嘱託医め

名無しさん@腹筋崩壊より

名無しさん@腹筋崩壊 — Wed, 02 Oct 2013 03:09:07 +0000

人の悪意や失敗に潔癖すぎるところがある。
一見誰も傷つかないし悪の根を絶ててハッピーだけど
40､50歳になっても「みんななかよく」とか「人を傷つけない」とか「優しさがあって初めて人間関係が出来る」を頑なに守る人いるけれど、
多少のおふざけは致命的にならなければ便乗していいし、悪意は嫌なら突き放したりしてもいいんだよ。自分の弱さに不寛容だったり、親や学校から教わった上記を頑なに守ったら、人とふれあえないし本音も言えない、人の目も気になるし誰だって鬱になる。
あいつは人をからかうのが好きだけど、つつかなければ関係はよくなる。からかいが悪く出たら怒る。
その判断を養うには、自分に正直になって、好きなものは好き、嫌なものは嫌と言えるようになるしかない。
その点今日の日本は、不寛容であることに寛容すぎる。

名無しさんより

名無しさん — Tue, 04 Dec 2012 16:25:45 +0000

何も考えずまずは運動と食事だな
精神が弱り切ってるんだから、ああ考えようこう考えようと精神のあり方を捻くり回しても絶対回復しない
肉体の方を健康に回転させてやることが精神の回復には必ず効果がある

名無しさんより

名無しさん — Tue, 04 Dec 2012 16:18:07 +0000

私も、飾らない等身大の自分？見栄や、外見、体面（仕事とか特にそう）なんかどうでもいい。って思うようにした。そしたら少しは楽になった。完治はしてないけどさ。仕事にはいけるようになったよ。
般若心経にも書いてある。無（何も無いではなくて、何事にも執着しないようにする）になることが自然体かな？って思うようにした。腹立ったら声出して怒ればいい。泣きたいときは人前でも大声出して泣けばいい。
人間死ぬときはどんな善行してたって３．１１みたいな災害で死ぬこともあるし、人を惨殺した奴だって裁判で軽い刑で済んだりするやつだっているんだ。自分の都合のいい時だけ助けてくれる神様はいないんだ。自分中心に世界は回ってないから、自分がツイてる時、ツイテない時あるくらいに考えれば楽になれる。
集中内観受けるのもいいけど、ホントにつらくて限界なときは受けないほうがいい。却って自殺願望につながる。

̵̾重症鬱・二年間完治経験者より

̵̾重症鬱・二年間完治経験者 — Tue, 04 Dec 2012 06:29:32 +0000

医者から「几帳面な人や仕事を頑張りすぎる人がなる」と言われ続けた。
ほめられてるような気がして悪い気分ではなかったが、全く治らなかった。
ある日女性の医師が担当になり、初のカウンセリング時、今までと同じように、
会社でエリートと言われ頑張ってきたが、仕事があまりに荷重で、耐え切れないようになった。
と話したら、一言
「豚もおだてりゃ木に登る。」
と言われた。
（この女性医師は、自分自身も神経症気味なところがあるので、精神科医になったといった。自分の経験から患者の心が解る医師で、救われた。）
一瞬呆然とした。
その時は彼女のことばの意味がわからなかったが、しばらく自分一人で考えて、
そうか。「おれはおだてられた豚だったんだ。」と気がついた。
大して優秀でもないのに、無理をして優秀ぶって生きてきたのは、恥をかきたくない、人よりも優れていると思われたい、そして早く出世したい、と思い上がって生きてきたからだと知った。
とにかくできることからやれば良い。
出来なければ「素直に出来ません、どなたか手伝って下さい。」と助けてもらえば良い。
こんなことも出来ないのかと責められても構わない。出来る人にやってもらえば良い。とにかく自分Hあ〕陰日向無く一生懸命出来るだけのことをやった、と納得すれば、人の評価などどうでも良い。
人に評価される自分ではなく、等身大の自分を生きよう、と心に決めたら劇的に快方に向かった。
入院中は、Dr.のチームとソフトボール大会をやり、久しぶりに笑った。
テニスも楽しかった。
お日様の当たる運動場などでスポーツをするのがすごく効果があることも知った。
何年かかってもかならず治る。
等身大の自分に戻ればいいんだよ。

名無しさんより

名無しさん — Tue, 04 Dec 2012 00:38:31 +0000

夢を見ない。すべて諦めの境地で挑む。ダメが当たり前でうまくいったらラッキー。人と比べない。

名無しさんより

名無しさん — Tue, 04 Dec 2012 00:33:56 +0000

まさにこれ｢諦めた｣。あと｢悟った｣。

名無しさんより

名無しさん — Mon, 03 Dec 2012 14:44:04 +0000

治ったって言うか、諦めたよ
女手一つで自分を育ててくれた母が「自殺だけはしてくれるな」って言うから、
母が死ぬまでは生きる事にした
今はサッカーで言うロスタイムの気持ち
期限切ってるからそれまで食っていければいいやってフリーターしてる
スゴイ気が楽になって他人とも付き合えるし、仕事もできる
マジお勧め
それで生きていきたい理由が見つかれば延長すればいいんじゃない？
私はしないけど

名無しさんより

名無しさん — Mon, 03 Dec 2012 13:21:24 +0000

>>99だな
実践してるのは最近だけど
まぁそれで嫌われた気がして自己嫌悪になったりもするけど、基本自己中に振る舞ってるのは嫌いな人が集まる職場だけで、友達は大事にしてる

̵̾�� より

̵̾�� — Mon, 03 Dec 2012 10:54:00 +0000

166は本当に大事だと思う。仕事しなくていいからゴミをゴミ箱に捨てるとか。自分のできる事を一つずつ増やして自分に自信をつければいいと思います。掃除とか家事や仕事も痩せるし好きな事も思いっきりできるし俺はそれできつい状態を脱しましたよ。みんなゆっくりでいいんだよ。頑張らなくていい。まず掃除したら何か変わるよ。俺も今じゃ正社員で働いてるよ。投薬とか一切なかったけど。個人的に大事なのは身体を鍛えたり散歩とか色々する習慣をつけるといいかもね。うつの人はゆっくりでいいんだよ。焦らなくて。理解してくれる人もいっぱいいるから。自分を責めなくていいからね。待ってる。

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名無しさん＠腹筋崩壊 より

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̵̾重症鬱・二年間完治経験者 より

名無しさん より

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名無しさん より

名無しさん より

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