鬱克服した奴らに問いたい

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 03:48:01.10 ID:fOj3VhLc0
どうやったんだ

画像1
4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 03:49:26.32 ID:VjlZQFVg0
失敗したら相手が悪いことにする

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 03:51:00.85 ID:OaRdG04e0

金田朋子のラジオ聴けば?
つべにあるで

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 03:52:54.47 ID:fOj3VhLc0

>>8
金田朋子かぁ

聞いてみるか

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20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:00:00.75 ID:OaRdG04e0
>>10
ニコニコで申し訳ないけどhttp://www.nicovideo.jp/watch/sm2104147

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 03:51:11.86 ID:w1qmDVdY0

自称鬱が多い
それが本物を苦しめてる
あと俺は鬱ではない
鬱々とした気分なだけだ

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 03:54:56.67 ID:1J/NWg1q0

良い人をやめて自分に自信を持つようにした

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 03:59:50.23 ID:po9+tFO60

>>12
これやってみたいんだけど、つい愛想笑いして良い人演じちゃうんだよね

職場で急にキャラ変えるのも勇気いるしなぁ

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:01:05.68 ID:Ol9eIqDyO

鬱のまま社会にいるよ

自分以外の事は考えない事にしてる

無駄なので

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:02:50.22 ID:fOj3VhLc0

>>22
社会に出る気力がどこから湧くのか気になる

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:05:58.76 ID:Ol9eIqDyO

>>27

守る物があれば嫌がおうにも

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:06:44.63 ID:fOj3VhLc0

>>31
成る程

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:02:39.02 ID:EhehOEjV0

マジレスすると力抜いて生きろ
お前が失敗したんじゃないお前にやらせた奴が悪い
利用できる他人は利用しろ、お礼さえ言えば相手が何文句言おうとお前は悪くない
とにかく自分のせいじゃない、人のせいだと思え

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:04:48.52 ID:fOj3VhLc0

>>26が言うような人間になりたく無いと思ってしまったところが始まりだったのかもしれない

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:11:42.12 ID:po9+tFO60

>>28
確かに、そーゆーヤツらのせいで鬱になったのは間違いないから毛嫌いしてたけど

自分を守るためならそうなったほうが楽なのかも

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:05:32.31 ID:yCign3dnO

頑張ろうと思う気持ちじゃないかな、所詮ちょっとずつでも様々なことを頑張ろうって気になんなきゃなんも変わんない

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:08:31.82 ID:fOj3VhLc0

>>30
その気が無くなるのが鬱なんだよなぁ

頑張ろうと思っていてもその時間帯になると否定的な感情が生まれてくる

54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:21:00.80 ID:yCign3dnO

>>33
うんそれはもちろんだがそこから薬飲みながら休みながらでもいいから進まなきゃなにもはじまらない

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35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:09:34.03 ID:lTT3cKh+0
毎日二郎食ってたら治りそう

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:11:00.35 ID:h9LKCf33O

>>35
違う病気になるわwwww

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:12:30.45 ID:+j7Omobj0

一番良いのは実家帰って規則正しい生活をして休むこと
でも何もしないのはいけないから出来る範囲で散歩とか本を読む

50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:17:48.30 ID:fOj3VhLc0

>>43
とりあえず昼夜が逆転してるのを治したいな

60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:25:30.23 ID:FfdQM7L40

>>50
脳がセロトニン不足なんだから日光浴びるようにしなければ
あとセントジョーンズワートすすめるよ

74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:57:34.16 ID:fOj3VhLc0

>>60
やってみるよ

47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:14:05.08 ID:IAxciYAD0

ストレス源から離れて自立する

これに尽きる気がする

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:14:40.84 ID:6YYkuLFq0

>>47
コレ。

51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:19:45.21 ID:Yyp1xrNy0

おれは実家にかえって
ストレスフリーで過ごしたら楽になった

あとは友達の力でかい

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:20:50.69 ID:k5y8tkzM0

うつ病ってのは自分で自分を追い込む
うつ病だと知られるのが怖いが重度になるとどうでもよくなる
気分ではなく認知がおかしくなる病気

擬態うつってのは他者との関係性がおかしくなる
状況や他人に簡単に追い込まれる
なぜかうつ病を自称するのが好き
そこらのメンタルクリニックがうつ病と誤診しやすい
気分障害なだけに辛さはうつ病以上かも知れない
病気じゃなくて障害だから難治性

64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:31:25.86 ID:zVvkP9Jr0

そもそもカウンセリングにも病院にも行けない

65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:33:59.27 ID:Yyp1xrNy0

>>64
少しでも動けそうなときはがんばって病院いこう
予約してなくてもいいから
薬と先生のお言葉は凄い影響力があるぞ

おれも超不定期だけどなんとか病院通った

66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:36:59.60 ID:po9+tFO60

>>65
今通ってるとこは薬ばかりでカウンセリングがないからなぁ

でも徒歩3分だからダラダラ通ってる
遠くてもカウンセリングしてくれるとこに通ったほうがいいかな

69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:42:43.44 ID:k5y8tkzM0

>>66
薬が効かないなら診断間違いかも

メンタルクリニックは10人患者が来て、ちゃんと治療出来るのは1人くらい
外から見てわかんねえし、薬の効きはプラセボがあるし、そもそも医者に問題がある場合もある

民間の心理療法士と仲がいい精神科医はいい医者じゃないかと個人的に思う

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70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:45:05.39 ID:po9+tFO60
>>69
かなり軽いヤツだからかな、効いてる気がしないでもないって感じ

強い薬に変えると副作用がこわくてさ

71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:48:11.11 ID:k5y8tkzM0

>>70
うつ病って誤診が多いんだよ

沈鬱、抑うつが出る病気や障害は多いからなー

67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:39:03.71 ID:OhmQJUzk0

鬱の薬ってそんなに効くの?

俺病院行って鬱認定されたけど、規則正しい生活しろってことで睡眠薬だけ処方された
かれこれ半年経ったけどちょっと良くなったぐらいで全然社会復帰できない…

薬が効くなら処方して下さいって言いたい…

68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:42:30.30 ID:NsVM32Nd0

へたなカウンセリング受けるくらいなら投薬だけの方が万倍まし。
頑張れとか言われると死ななくてはならない気になってしまう。

73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 04:53:50.47 ID:IAxciYAD0

自分は鬱の薬は全然効かなかったな
副作用と離脱症状が苦しいばかりだったw

なんというかな…
例えば、すぐそばに腹を空かした冬眠明けのヒグマがいるとして、、
その状態で安定剤を飲んでも、安心したらまずい状況だろ?
日常的に危機感を持っている場合は、薬の効果はあまり期待できない気がする

逆に、会社や学校などの特定の環境が原因で鬱になった場合は、
安心できる家に引きこもって、通薬の治療が有効かなと思う

76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:02:34.48 ID:t4nsxm350

友達たくさんつくれば、多少は良くなる
やっぱり、自分と関わり持ってくれる人の存在は大きいよ

77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:03:15.44 ID:fOj3VhLc0

>>76
友達欲しいなあ

作る努力が必要だな

79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:04:53.04 ID:po9+tFO60

>>76
良く選ばないと変なヤツと絡んじゃったら余計進行するよね

やっぱ慎重になるわ

80: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:08:17.32 ID:t4nsxm350

>>79
でもある程度関わろうとしないと、そいつがいい奴かいけすかない奴かもわかんねえじゃん
大抵は、自分から積極的に好意を持って接したら、仲良くなろうとしてくれるよ

82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:11:30.09 ID:lv5+KjWO0

前触れもきっかけもなく急に不安になるときがあるんだが何だあこれ
時間が立てば直るんだがそれまでめちゃくちゃ不安で仕方ない

84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:15:56.30 ID:IAxciYAD0

>>82
パニック障害かな?

86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:17:50.62 ID:wtmdpBo40

>>82
それで動悸とかある?

88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:19:36.03 ID:lv5+KjWO0

動悸はないが酷い時はある

92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:26:41.55 ID:wtmdpBo40

>>88
それパニック障害だ
生活に支障きたすようなら病院池

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87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:18:41.20 ID:zTZAWrniO
鬱病のやつはありがとうの発信受信が絶対的に足りない

93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:28:45.42 ID:HIqlpZU20

>>87
ありがとうよりごめんなさいなんだよな

90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:23:01.05 ID:po9+tFO60

他人を気にしない
小さな事に罪悪感を抱かない
ミスしても思い出さない
胸を張って歩く

今日から実践しようっと

91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:25:13.56 ID:lTT3cKh+0

>>90
そんな決意だけで治るなら医者はいらんわな

94: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:28:59.34 ID:po9+tFO60

>>91
とりあえず前向きになってみようって気持ちだよ

実践出来たためしないしw

103: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:39:45.48 ID:IAxciYAD0

>>94
最初は上手くいかなくても、頭で意識していると身に付いてくるよ

鬱になる人は完璧主義が多いよなw
完璧を目指さず、実践できたことじゃなくて、
意識できたことを良しとすればいいんじゃねw

105: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:41:11.92 ID:po9+tFO60

>>103
なるほど、ちょっとポジティブになれた

99: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:34:49.76 ID:UyGfJ1YeO

見た目をDQNにする
自己中になる
優しい心を無くす
人と関わる時は「どうせ二度と会わない」という気持ちを強くもって冷たく接する

これで治った

人間的には色々と大事な物を失ったけど、結果鬱は治ったし厚かましさとか図々しさを身につける事も出来たから総合的に見たらよかったんじゃないかなと思う

100: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:36:19.77 ID:po9+tFO60

>>99
これだな、なかなか出来ないけど

実際会社で上にいるヤツはこんなんばっかだから、こうなったほうが楽なのかも

102: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:38:58.14 ID:lv5+KjWO0

環境を変える事ができれば一番いいんだろうけど、出来ないから自分を無理やり変えるしかないんだよな・・・

105: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 05:41:11.92 ID:po9+tFO60

>>102
だよな、簡単に転職出来る年じゃないし

129: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 06:20:56.95 ID:Ej1UUTps0

健康な精神は健康な肉体から、ということで先ずダンベルとプロテインを買う
社会復帰活動開始する月を決めてそれまで体を鍛える
という壮大なプランだけはあります

152: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 06:57:17.71 ID:zVvkP9Jr0

このスレ読み返してたら死にたくなってきた

163: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 07:11:23.33 ID:HIqlpZU20

>>152
大丈夫か?
自分もそうだけど、予約制じゃなくて夜遅くまでやってる病院も
最近はあるので探してみると良いかも

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164: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 07:17:21.48 ID:po9+tFO60
>>163
俺はかなり依存性の少ない弱い薬だけど、飲まなくても持ってるだけでも安心できるってのもあるよ

161: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 07:06:44.53 ID:BhNqBH1NO

薬やめたら自然ともとに戻った
鬱より離脱症状のがキツかった

163: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 07:11:23.33 ID:HIqlpZU20

>>161
薬を飲んでいれば普通に生活できるんだけど、止めると悪化する
こういう場合でも止めれば良くなるんだろうか・・・

166: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/03(月) 07:36:21.81 ID:hZRcQxmr0

小さいこと大切にしろ
靴揃えるとか、ゴミ箱にゴミ捨てるとか
大きなことはどうでもいいから
目の前の小さなことを大切にすることを勧める
あと、日光浴びろ
最後に、薬漬けにならないように気をつけろ


転載元:鬱克服した奴らに問いたい

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コメント (22件)

  1. 名前:名無しさん 投稿日:2012/12/03(月) 16:25:26

    鬱は治らないよ
    一生鬱と付き合いながら生きていく覚悟をもたないといけない

  2. 名前:名無しさん 投稿日:2012/12/03(月) 16:36:37

    「いい人」をやめる。自分のことしか考えない悪人になる。
    まわりに気遣ってばっかりの人が鬱になりやすいって聞いたから、逆の性格になれば治るのでは!?わかんないけど

  3. 名前:名無しさん 投稿日:2012/12/03(月) 16:38:38

    自称欝も欝だよ
    重度以外は欝じゃないって馬鹿か
    早期癌はガンじゃない、甘えといってるようなもん
    普通の精神状態なら私は鬱病ですなんて言わない

  4. 名前:̵̾������ 投稿日:2012/12/03(月) 16:38:58

    とりあえずはストレスのもとになるものから逃げたら良いと思う

  5. 名前:名無しさん 投稿日:2012/12/03(月) 16:43:25

    治ったよ
    人並みな生活に戻れるように図太くなる所からスタート
    2ちゃんで毒づき方を学んで放出の仕方はリア充に学ぶ
    客観的に物を言えるようになれれば友達も恋人も出来る

  6. 名前:名無しさん 投稿日:2012/12/03(月) 16:48:33

    意地でも薬減らさんとどうしようもならないな
    増やしても症状が収まるだけで完治はしない
    たまに発症するから不定期にカウンセリングに行ってるな

  7. 名前:名無しさん 投稿日:2012/12/03(月) 16:54:49

    とりあえず日光浴びろ

  8. 名前:名無しさん 投稿日:2012/12/03(月) 17:09:52

    ※2
    >「いい人」をやめる。自分のことしか考えない悪人になる。
    普通の人間がみんな悪人みたいじゃん
    そういう被害者的思考をしてるから鬱になるんだよ
    必要なのは「テキトーさ」
    仕事なんて終わらなくても死にやしない
    部屋が多少散らかってても死にやしない
    とはいえまったくやらないわけにはいかないからテキトーにやるべ
    毎日メシが食えて、あったかい布団で寝られるだけでも十分幸せだよね
    とか、そういう思考で生きることが大事

  9. 名前:名無しさん 投稿日:2012/12/03(月) 19:12:35

    『自称鬱』なんてものを公的に認めたら、社会が崩壊する
    本物の鬱病の人たちから順番にな

  10. 名前:̵̾������ 投稿日:2012/12/03(月) 19:17:20

    とにかく自分を好きになる。あわあわしないで落ち着く習慣を作る。他人の言うことばかり尊重しない。言いたいことはたまにはズバッと言う。何年かかってもいいから、将来的には他人にさゆうされない自分が存在していると思い込み自分自身を洗脳する。大きい声を出す稽古を毎日する。毎日散歩したり軽いジョギングする。自己啓発本、繰り返し読む・何年もかかったが吃音が9割」ちかく軽減し虐められっこだった昔が嘘のようだ。暗黒の子供時代を提供した親兄弟とは絶縁状態だが、いまとなっては何故、あのような親の顔色を伺い媚を売り殴られてもいい顔してたのか不思議。今は自分を愛してるし他人に優しくしたい。

  11. 名前:̵̾������ 投稿日:2012/12/03(月) 19:19:11

    うつ病って脳内でセロトニンが分泌されにくくなってるれっきとした障害なんだよな。
    検査したら一発でわかるはずやから間違いってことはないと思うんやが。
    間違ってる思うのは多分問診しただけで判断してるんじゃないか?
    最近は自称うつ病;うつ病とは違ってセロトニンは分泌されてるけどうつ症状が出る人たちが多すぎて医師もすぐ検査するようになってると思うんやが。
    うつ病だったら抗うつ剤でだいぶ楽になると思う。
    ただそうじゃないうつ症状だけなら飲んでも意味ない。むしろ動けなくなる。
    こんなこと言うたらあかんかもしれんけど、自称うつ病の人は甘えだと思うわ。

  12. 名前:名無しさん 投稿日:2012/12/03(月) 19:25:18

    太陽の光に当たる
    あと散歩して体力をつける

  13. 名前:̵̾������ 投稿日:2012/12/03(月) 19:54:00

    166は本当に大事だと思う。仕事しなくていいからゴミをゴミ箱に捨てるとか。自分のできる事を一つずつ増やして自分に自信をつければいいと思います。掃除とか家事や仕事も痩せるし好きな事も思いっきりできるし俺はそれできつい状態を脱しましたよ。みんなゆっくりでいいんだよ。頑張らなくていい。まず掃除したら何か変わるよ。俺も今じゃ正社員で働いてるよ。投薬とか一切なかったけど。個人的に大事なのは身体を鍛えたり散歩とか色々する習慣をつけるといいかもね。うつの人はゆっくりでいいんだよ。焦らなくて。理解してくれる人もいっぱいいるから。自分を責めなくていいからね。待ってる。

  14. 名前:名無しさん 投稿日:2012/12/03(月) 22:21:24

    >>99だな
    実践してるのは最近だけど
    まぁそれで嫌われた気がして自己嫌悪になったりもするけど、基本自己中に振る舞ってるのは嫌いな人が集まる職場だけで、友達は大事にしてる

  15. 名前:名無しさん 投稿日:2012/12/03(月) 23:44:04

    治ったって言うか、諦めたよ
    女手一つで自分を育ててくれた母が「自殺だけはしてくれるな」って言うから、
    母が死ぬまでは生きる事にした
    今はサッカーで言うロスタイムの気持ち
    期限切ってるからそれまで食っていければいいやってフリーターしてる
    スゴイ気が楽になって他人とも付き合えるし、仕事もできる
    マジお勧め
    それで生きていきたい理由が見つかれば延長すればいいんじゃない?
    私はしないけど

  16. 名前:名無しさん 投稿日:2012/12/04(火) 09:33:56

    まさにこれ「諦めた」。あと「悟った」。

  17. 名前:名無しさん 投稿日:2012/12/04(火) 09:38:31

    夢を見ない。すべて諦めの境地で挑む。ダメが当たり前でうまくいったらラッキー。人と比べない。

  18. 名前:̵̾重症鬱・二年間完治経験者 投稿日:2012/12/04(火) 15:29:32

    医者から「几帳面な人や仕事を頑張りすぎる人がなる」と言われ続けた。
    ほめられてるような気がして悪い気分ではなかったが、全く治らなかった。
    ある日女性の医師が担当になり、初のカウンセリング時、今までと同じように、
    会社でエリートと言われ頑張ってきたが、仕事があまりに荷重で、耐え切れないようになった。
    と話したら、一言
    「豚もおだてりゃ木に登る。」
    と言われた。
    (この女性医師は、自分自身も神経症気味なところがあるので、精神科医になったといった。自分の経験から患者の心が解る医師で、救われた。)
    一瞬呆然とした。
    その時は彼女のことばの意味がわからなかったが、しばらく自分一人で考えて、
    そうか。「おれはおだてられた豚だったんだ。」と気がついた。
    大して優秀でもないのに、無理をして優秀ぶって生きてきたのは、恥をかきたくない、人よりも優れていると思われたい、そして早く出世したい、と思い上がって生きてきたからだと知った。
    とにかくできることからやれば良い。
    出来なければ「素直に出来ません、どなたか手伝って下さい。」と助けてもらえば良い。
    こんなことも出来ないのかと責められても構わない。出来る人にやってもらえば良い。とにかく自分Hあ〕陰日向無く一生懸命出来るだけのことをやった、と納得すれば、人の評価などどうでも良い。
    人に評価される自分ではなく、等身大の自分を生きよう、と心に決めたら劇的に快方に向かった。
    入院中は、Dr.のチームとソフトボール大会をやり、久しぶりに笑った。
    テニスも楽しかった。
    お日様の当たる運動場などでスポーツをするのがすごく効果があることも知った。
    何年かかってもかならず治る。
    等身大の自分に戻ればいいんだよ。

  19. 名前:名無しさん 投稿日:2012/12/05(水) 01:18:07

    私も、飾らない等身大の自分?見栄や、外見、体面(仕事とか特にそう)なんかどうでもいい。って思うようにした。そしたら少しは楽になった。完治はしてないけどさ。仕事にはいけるようになったよ。
    般若心経にも書いてある。無(何も無いではなくて、何事にも執着しないようにする)になることが自然体かな?って思うようにした。腹立ったら声出して怒ればいい。泣きたいときは人前でも大声出して泣けばいい。
    人間死ぬときはどんな善行してたって3.11みたいな災害で死ぬこともあるし、人を惨殺した奴だって裁判で軽い刑で済んだりするやつだっているんだ。自分の都合のいい時だけ助けてくれる神様はいないんだ。自分中心に世界は回ってないから、自分がツイてる時、ツイテない時あるくらいに考えれば楽になれる。
    集中内観受けるのもいいけど、ホントにつらくて限界なときは受けないほうがいい。却って自殺願望につながる。

  20. 名前:名無しさん 投稿日:2012/12/05(水) 01:25:45

    何も考えずまずは運動と食事だな
    精神が弱り切ってるんだから、ああ考えようこう考えようと精神のあり方を捻くり回しても絶対回復しない
    肉体の方を健康に回転させてやることが精神の回復には必ず効果がある

  21. 名前:名無しさん@腹筋崩壊 投稿日:2013/10/02(水) 12:09:07

    人の悪意や失敗に潔癖すぎるところがある。
    一見誰も傷つかないし悪の根を絶ててハッピーだけど
    40、50歳になっても「みんななかよく」とか「人を傷つけない」とか「優しさがあって初めて人間関係が出来る」を頑なに守る人いるけれど、
    多少のおふざけは致命的にならなければ便乗していいし、悪意は嫌なら突き放したりしてもいいんだよ。自分の弱さに不寛容だったり、親や学校から教わった上記を頑なに守ったら、人とふれあえないし本音も言えない、人の目も気になるし誰だって鬱になる。
    あいつは人をからかうのが好きだけど、つつかなければ関係はよくなる。からかいが悪く出たら怒る。
    その判断を養うには、自分に正直になって、好きなものは好き、嫌なものは嫌と言えるようになるしかない。
    その点今日の日本は、不寛容であることに寛容すぎる。

  22. 名前:匿名 投稿日:2016/12/06(火) 14:03:28

    復職面談前で恐怖に苛まれてここに来た。ちと安心をもらった。
    会社寄りの産業医こええよ。
    雇われ嘱託医め

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